Kratka večerna tapkalna meditacija za sprostitev telesa in umiritev po napornem dnevu.
V tej kratki vodeni EFT tapkalni meditaciji te povabim, da se zvečer pred spanjem ustaviš, prisluhneš svojemu telesu in počasi odložiš tisto, kar ti trenutno povzroča napetost, zaskrbljenost ali nemir. Da bo tvoj spanec globok in sproščujoč.
Tapkanje pomaga:
- sprostiti napetost v telesu,
- pomiriti živčni sistem,
- umiriti misli,
- lažje zaspati,
- spodbuja občutek notranjega miru.
Ne potrebuješ nobenega predznanja – samo sledi mojemu glasu, tapkaj po točkah in dovoli, da te ta nežna praksa podpre. Če točk za tapkanje še ne poznaš, ti jih razložim spodaj v PDF navodilih.
✧ Priporočam, da jo poslušaš v mirnem prostoru, v sedečem položaju, najbolje v postelji tik pred spanjem.
✧ Meditacija traja 12 minut.
✧ Lahko jo uporabiš vsak dan pred spanjem ali takrat, ko čutiš dodatno potrebo po pomiritvi.
Če te EFT tapkanje pokliče in si želiš več podpore, me z veseljem kontaktiraj preko obrazca na desni strani ali preko emaila: maja@arcanum.si
🎧 “Prisluhni tej tapkalni meditaciji v mirnem prostoru, ko potrebuješ sprostitev.”
V nadaljevanju ti prilagam Navodila, če se s tapkanjem še nisi pobližje spoznal. Predstavim ti:
- kaj tapkanje je,
- za kaj ga uporabljamo,
- katere so točke za tapkanje in
- kaj je namen te meditacije.